Стиль жизни - здоровье!
Дружно, смело, с оптимизмом –
за здоровый образ жизни!
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.
«Стиль жизни - здоровье!» под таким названием в зале ЦПИ оформлена тематическая полка, посвящённая Дню здоровья, который отмечается во всём мире 7 апреля.
На тематической полке представлены книги и журналы, рассказывающие о правильном и здоровом питании, о роли воды живой и мёртвой, о преимуществах здорового образа жизни, о сбалансированном питании, занятии спортом, о полноценном отдыхе, об укреплении иммунитета, об эмоционально-психическом состоянии, о личной гигиене, с некоторыми из них познакомимся в небольшом обзоре.
«Мама, ты кого хочешь: здорового двоечника или больного отличника?» - в этой детской шутке есть доля горькой правды. Ведь у каждого второго школьника - сколиоз, а у каждого третьего – проблемы со зрением. Но есть школы, где дети не только учатся, но и укрепляют свои юные организмы.
Александр Посыпкин в статье «С уклоном в здоровье», рассказывает об учебном заведении, открывшемся в Москве полвека назад, которое является для столицы одним из базовых по внедрению здоровьесберегающих технологий.
О релаксе для малолеток, чем занимаются школьники во время коротких перемен, чтобы выпустить пар и много другого интересного вы узнаете, прочитав эту статью.
Посыпкин, А. С уклоном в здоровье/А Посыпкин// Здоровье школьника.2009, №6.-с.32-35
О том как сберечь зубы здоровыми, что для этого нужно предпринять, какими современными зубными пастами желательно пользоваться узнаете из статьи «Зубная дисциплина» Татьяны Невзоровой.
Невзорова, Т. Зубная дисциплина/Т. Невзорова//Здоровье школьника.2008, №3.-с38-40
Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм (ПСВ) - единственный на сегодняшний день способ, позволяющий похудеть, восстановить и сохранить здоровье, увеличить физическую силу и выносливость, не затрачивая времени, денег и не меняя сложившийся образ жизни. Эта книга поможет всем желающим освоить в полной мере метод ПСВ, и, применяя его, избавиться от избыточного веса и укрепить здоровье.
Кухарская И., Потапкин С. Зарядка для ленивых - постоянная и незаметная тренировка на работе, в транспорте и на диване/Ирина Кухарская, Сергей Потапкин - М.: Престижкнига; Рипол классик, 2006.-272с.: ил.- (Домашний сборник полезных советов).
Информация для женщин, которые решили изменить фигуру и улучшить состояние здоровья, но не знают с чего начать.
Стрекачева О. Все о фитнесе/Ольга Стрекачева -М.: СТОЛИЦА-ПРИНТ,2003.-240с.: ил.
Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем бороться с её последствиями, особенно если дело касается иммунитета и всяческих вирусных инфекций. Но с чего начинать? Правильно - закаляться! Это можно делать с младенческого возраста и до глубокой старости. На смену таблеткам и отварам придут свежий воздух, вода и солнце, а эффект будет потрясающим.
О том как правильно приступить к закаливанию, какие процедуры и в какой последовательности проводить расскажет книга:
Буров М.Закаляйся, как сталь: правильное закаливание и моржевание /М. Буров.-Ростов н/Д:Феникс,2006.-217с. – (Здоровье нации).
Помните, что ваше здоровье в ваших руках!
Подготовила Л.Г. Валентукявичене, библиотекарь